はい。くまちゃん体操の時間ですよ。 まずは手と足を同じようにクロスさせて腰の運動。寒暖差が激しい今日この頃ですから、腰を充分に動かして温めておきましょう。 次は片足を上げて大きく深呼吸しながら、真剣白刃取りのポーズですよ。 はいっ。はいはいは…
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